(高血脂甘油三酯高怎么调理最有效)甘油三酯高是什么原因怎么治

高甘油三酯通常是由生活方式引起的。现在的人吃的越来越多，运动越来越少，脂肪容易堆积，导致甘油三酯偏高。让我们学习。边肖已经整理出甘油三酯高的原因和调理。让我们一起来了解一下。

甘油三酯高怎么了？临床上甘油三酯偏高的原因可分为原发性和继发性。

主要的

原发性高甘油三酯血症在遗传上很常见，原发性甘油三酯一般表示病因不明。而继发性可继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲减、透析、胆道梗阻等。高甘油三酯也可能继发于不良生活习惯，如饮食、烟草和酒精。

副手

遗传性甘油三酯偏高，主要是家族遗传。甘油三酯的次要病因是指其他疾病，且病因明确，或某些影响病因的因素已被证实。比如饮食因素，不良生活习惯，抽烟喝酒。比如疾病引起的甘油三酯偏高，主要是由于各种原因引起的脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。

因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有一小部分是人体自身合成的。当摄入大量脂肪，尤其是动物脂肪类食物时，体内甘油三酯水平明显升高；过多的碳水化合物，尤其是精细加工的谷物，会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。此外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这就解释了为什么不良生活习惯会导致甘油三酯偏高。因此，我们应该更加注意生活习惯，避免或尽量减少甘油三酯高的原因。

高甘油三酯的调节。药物治疗

甘油三酯偏高的患者也要定期去医院检查复查。首先要对他们进行一系列的肝功能检查、b超等影像学检查，了解自身的健康状况，及时发现体内潜在的疾病，药物治疗要与饮食治疗相结合。

2.合理的饮食和调养

高血脂和饮食关系最密切。人体脂肪的积累和一些脂类的来源主要来自饮食。饮食控制对于高脂血症的防治非常重要。

饮食提倡清淡和基本的素食主义。但不宜长期吃素，否则饮食构成不完善，反而会引起内源性胆固醇升高。高脂肪、高胆固醇的饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等，要加以限制。脂肪摄入量限制在每天30克。糖类食物也要限制，甜食、零食都不要吃。多吃蔬菜和水果。应采用低盐饮食，食用油选用大豆油、花生油、植物油、芝麻油。

饥饿感中等，每餐进食量在下一餐前半小时不到。饥饿疗法不适合。过度饥饿会加速体内脂肪分解，增加血液脂肪酸。

3.适当运动减肥

甘油三酯高的人要适当运动，尤其是中年人，因为运动是消耗脂肪、胆固醇和能量的重要手段。中年人应参加有氧运动，如打太极拳、慢跑、交谊舞、秧歌等。，不仅愉悦身心，还能带给他们健康的身体。

4、提倡适度饮茶。

茶叶中含有的儿茶酚酸能增强血管的柔韧性、弹性和通透性，预防动脉硬化。茶叶中的茶碱和咖啡因能振奋精神，促进血液循环，减轻疲劳，并有利尿作用。适量饮茶可以消除饮食油腻，减肥。但喝太多浓茶会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

甘油三酯高的危害如果甘油三酯过多，囤积在皮下会使身体肥胖，囤积在血管壁会引起动脉硬化，囤积在心脏会导致心脏肥大，囤积在肝脏会引起脂肪肝。

高甘油三酯的另一个后果是很容易导致"厚血"即由于血液中脂质含量高，血液呈粘稠状，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，也就是我们通常所说的动脉粥样硬化。这些血管壁上的大量沉积会使面积和厚度逐渐扩大，使血管内径变小，血流变慢，从而加速血管堵塞的过程，严重时甚至会使血流中断。这个时候，高甘油三酯的危害就相当严重了。除了血流中断之外，阻塞物的脱落也能引起血栓形成；甘油三酯的升高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。在他汀类药物治疗有效降低了LDL胆固醇后，甘油三酯的升高变成了"心血管疾病的剩余风险"的重要组成部分。

甘油三酯每增加1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别增加12%和37%。甘油三酯的升高不仅与心血管风险有关，还与糖尿病患者微血管并发症的风险密切相关。甘油三酯升高可能是视网膜硬性渗出、黄斑病变和增生性视网膜病变的重要致病因素，视网膜病变的严重程度与甘油三酯水平呈正相关。

此外，高甘油三酯血症还可促进蛋白尿的进展和糖尿病肾病的发生发展。极高水平(& ge1000 mg/dl)也可能诱发急性胰腺炎。